**Профилактика гриппа и ОРВИ: важные советы от Роспотребнадзора!** Дорогие друзья! С наступлением сезона простуд и вирусных заболеваний особенно важно принять меры для защиты своего здоровья. Вот несколько рекомендаций от Роспотребнадзора, которые помогут вам не заболеть или быстрее выздороветь:
Самый эффективный способ предотвратить грипп — это прививка. Делайте прививки в медицинских учреждениях, чтобы снизить риск заболевания.
??Регулярно мойте руки с мылом, особенно после посещения общественных мест. Используйте антисептики для рук, если нет возможности помыть их.?Там, где много людей, выше риск заражения. По возможности старайтесь избегать мест с большим количеством людей, особенно в закрытых помещениях.
Обеспечьте свой организм необходимыми витаминами и минералами. Включайте в рацион больше овощей, фруктов и продуктов, богатых витамином C.
Занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе и достаточно спите. Эти факторы способствуют укреплению иммунной системы.
Если вы всё-таки заболели, оставайтесь дома и обратитесь к врачу. Следуйте его рекомендациям по лечению и не занимайтесь самолечением.
?Берегите здоровье и будьте внимательны к себе и своим близким! 
#Здоровье #Грипп #ОРВИ #Профилактика #Роспотребнадзор
#МОУКолосковскаяСОШ